Laktózérzékenység, tejallergia, tejcukor érzékenység, laktózintolerancia.

Receptek laktózmentes étrendhez

Barackfagyi – nem csak laktózérzékenyeknek! 15 perc alatt kész.

Nyomtatás Nyomtatás

laktózmentes barackfagyi receptHozzávalók 2 adaghoz:

  • 300 g laktózmentes natúr joghurt
  • 200 g ALPRO rizs- vagy kóusz főzőkrém
  • 8 db (900 g) közepes méretű őszibarack
  • 20g méz (1 csapott evőkanál vagy ennek megfelelő eritrit édesítőszer)

Elkészítés:

  • A barackokat megmossuk, meghámozzuk, a magokat eltávolítjuk a gyümölcshúst feldaraboljuk, magjukat eltávolítjuk.
  • A joghurttal és a főzőkrémmel együtt összeturmixoljuk, majd belekeverjük a mézet.
  • Ha kész, műanyagdobozba öntjük és mélyhűtőbe tesszük, majd 3 órán keresztül óránként kivesszük és botmixerrel újra átturmixoljuk.
  • Pohárban vagy laktózmentes fagylalttölcsérben tálaljuk.

Elkészítési idő: 15 perc + hűtési idő

Nehézség szint: könnyű

Tápanyagtartalom 1 adagban

Energia 1017 kJ / 244 kcal
Fehérje 5,5 g
Zsír 12,5 g
  amelyből telített zsírsavak 0,9 g
Szénhidrát 26 g
  amelyből cukrok 13,8 g

A laktózmentes barack fagyi receptet lektorálta és a tápanyagszámítást elvégezte Nógrádi Katalin dietetikus Nutricomp szoftverével.

Laktózmentes fagylaltot a Fagola Fagylaltozókban is talál:

fragola laktózmentes fagylaltok

Kategória: , , ,

ugrás az oldal tetejére