Laktózérzékenység, tejallergia, tejcukor érzékenység, laktózintolerancia.

Receptek laktózmentes étrendhez

Gyors zöldfűszeres laktózmentes túrókrém

Nyomtatás Nyomtatás

zöldfűszeres laktózmentes túrókrém receptHozzávalók:

  • 250 g laktózmentes túró
  • 250 g laktózmentes natúr joghurt
  • 10 levél medvehagyma
  • 1 teáskanál metélőhagyma (friss, vagy szárított)
  • 1 teáskanál petrezselyem (friss vagy szárított)
  • 1 teáskanál facsart citrom
  • 2 gerezd fokhagyma

Elkészítés:

  • A túrót villával törjük át alaposan, majd keverjük össze a joghurttal.
  • A fokhagymát pucoljuk meg, majd nyomjuk át fokhagymanyomón és alaposan keverjük el a krémben.
  • Facsarjunk bele egy kevés citromlevet, valamint ízesítsük a frissen aprított, vagy szárított zöldfűszerekkel. A medvehagymát alaposan mossuk meg, majd vágjuk apróra és adjuk hozzá a többi hozzávalóhoz.
  • Tálalásig tegyük hűtőbe. Legjobb, ha 1-2 órával a fogyasztás előtt elkészítjük, így jobban összeérnek az ízek.
  • + ötlet: Készítsük el a laktózmentes minikifliket is mellé, a siker garantált lesz!

Jó étvágyat kívánunk hozzá!

Elkészítés: 5 perc, hűtés 1-2 óra

Nehézségi szint: kezdő

A receptet, és a fotót Dékei Zóra, dietetikus készítette és a www.laktozerzekeny.hu oldal tulajdonosa jelenítette meg.

  • Címke:
Kategória: ,

ugrás az oldal tetejére