Laktózérzékenység, tejallergia, tejcukor érzékenység, laktózintolerancia.

Receptek laktózmentes étrendhez

Téli duplamagos saláta

Nyomtatás Nyomtatás

téli kétmagos saláta - laktózmentes receptA tökmagot és a napraforgómagot száraz serpenyőbe öntjük és közepes lángon, néha megrázogatva, pár perc alatt megpirítjuk. A káposztát kockákra vágjuk, a lilahagymát felaprítjuk, a sárgarépát meghámozzuk és lereszeljük.
Az öntet hozzávalóit egy pohárban összekeverjük. Az almát felkockázzuk és minden egyébbel összekeverjük, majd az öntettel meglocsolva tálaljuk.

Hozzávalók 4 adaghoz:

2 db alma
1 nagyobb sárgarépa
1 fej lilahagyma
fél fej fehérkáposzta
3-4 evőkanál tökmag
3-4 evőkanál napraforgómag

Az öntethez:
2 evőkanál citromlé
1 teáskanál mustár
1 teáskanál méz
3 evőkanál olívaolaj

Miért érdemes rendszeresen látogatni a laktózérzékeny.hu-t és lájkolni a Facebook oldalunkat?

Folyamatosan frissülő tartalommal várjuk, hetente új laktózmentes recepttel lepjük meg a látogatóinkat, amelyet a Facebook oldalon is megosztunk!

Kategória:

ugrás az oldal tetejére