Laktózintolerancia, laktózérzékenység
Állandóan puffadok székletem nincs csak hashajtóval 2-3 napig hasmenésem van beleim fájnak és állandó durva hangos bélkorgásom zübörgés a hasamban háziorvosom közölte vele kell élni ne igyak tejet viszont van egy nagyfokú csontritkulásom.
Ki volt régen mutatva a laktózérzékenység mit tehetek mit szedjek hogy ne legyek gyenge erőtlen s a panaszaim legalább enyhüljenek.
Segítségét előre is köszönöm.
Köszönjük, hogy hozzánk fordult kérdésével!
Leveléből nem derül ki, hogy valóban ki lett-e vizsgálva a laktózérzékenysége. Erre már több tesztet is alkalmaznak, leggyakoribbak a H2 kilégzési teszt és a genetikai vizsgálat. A laktózintolerancia
kivizsgálásáról bővebben a következő cikkünkben olvashat: a laktózérzékenység megállapítása
Fontos lenne, hogy kivizsgálják, hogy valóban a laktóz okozza-e tüneteit, mert a gyomor- bélrendszeri panaszait más betegségek is okozhatják. (pl. cöliákia – „lisztérzékenység„)
Ha igazoltan laktózérzékeny, akkor laktózmentes diétát kell folytatnia. A laktóz, más néven a tejcukor, a tej és tejtermékekben található meg.
Azonban nem kell ezeket az élelmiszereket az étrendjéből kiiktatni, mert kaphatóak laktózmentes tejtermékek.
A feldolgozott élelmiszerek is tartalmazhatnak tejszármazékot, így tejcukrot is, ezért fontos, hogy az élelmiszer címkéjén mindig megnézze, hogy tartalmaz-e az adott élelmiszer tejet, tejszármazékot stb.
A következő cikkünkben részletesen olvashat a laktózintolerancia kezeléséről.
Másik megoldás a hiányzó laktáz enzim szájon át történő pótlása.
A nagyfokú csontritkulását mindenképpen szakorvossal kezeltesse.
A laktózmentes tejek és tejtermékekben ugyanúgy megtalálható a kalcium, így azok fogyasztásával fedezheti kalcium bevitelét. Vannak még nyersanyagok, amiknek magas a kalcium tartalma, ezek fogyasztását részesítse előnyben:
Jobbulást és jó egészséget kívánok!
Bakró Bianka
dietetikus
