Laktózérzékenység, tejallergia, tejcukor érzékenység, laktózintolerancia.

Töltött, sült alma – 50 perc

A hihetetlenül sokoldalú alma ezúttal olyan finomságokkal került egy tányérra, mint a fahéj, a mogyoró és a szárított áfonya. Ez a töltött, sült alma ráadásul kókuszolajjal készült, így akár egy laktózmentes ebéd záró fogása is lehet.

Trükkös trüffel – klasszikus recept tejmentesen

Bár a legtöbb házi trüffel tejszínnel készül, szerencsére van egy trükk, amivel megkerülhetjük a tejszínt, mégis finom csokis gombócokat készíthetünk. Ha ugyanis a trüffelt avokádóval készítjük, akkor a tejallergiások is fogyaszthatják!

Kókuszos-citromos teasütemény – teához, kávéhoz

Egy finom pohár tea mellé, egy jó meleg takaró alá bújva, már csak ez a nagyon finom kókuszos teasütemény hiányzik. Tejmentes recept így tejallergiások és laktózérzékenyek is fogyaszthatják

Mini kakaós tejmentes palacsinták

Kezdjük a reggelt ezzel az isteni kakaós, tejmentes palacsintával. Gyerekeknek, és felnőtteknek tejallergiásoknak, laktózérzékenyeknek is melegen ajánljuk!

Diós keksz csokiba mártva, laktózmentesen elkészítve

Az ősz beköszöntével elérkezett a kekszek időszaka is. Kényeztessük magunkat ezzel az egyszerű, de annál finomabb diós, csokis keksszel. Laktózmentes vajjal készítettük el.

Csokis kuglóf titkos hozzávalóval

Nem is gondolná senki, aki megkóstolja ezt az kitűnő kuglófot, hogy a tésztájában cékla van. Mivel tejmentes, így akár a tejtermékmentes diétákba is beilleszthető ideális őszi reggeli lehet belőle!

Mandulás – kókuszos datolyagolyók – 15 perc

Vannak olyan alkalmak, amikor engedhetünk a kísértésnek és megajándékozhatjuk magunkat egy-egy édes falattal. Ezek a golyók ráadásul nagyon gyorsan elkészülnek és mivel tejterméket sem tartalmaznak, akár a laktózérzékenyek és tejallergiások is fogyaszthatják őket.

Kókuszos kuszkusz szárított áfonyával

Még egy sötét, őszi reggel is jobban indul, ha átmelegítjük magunkat egy finom reggelivel. Ez a kókuszos kuszkusz pont az ilyen nehéz reggelekre született

Avokádós mandulás csokikrém – tejmentes recept – 15 perc

Tejmentes receptünk nem tartalmaz tejfehérjét és tejcukrot, így laktózérzékenyeknek és tejallergiásoknak is egyaránt ajánlható mandulás csokikrém receptünk.

Mandulakrémes almás lepény

Nyerő hármas: alma, mandula és sárgabaracklekvár egy olyan sütiben, ami tejtermékeket nem tartalmaz, így akár a laktózérzékenyek is fogyaszthatják.

Fordított szilvás süti tejmentesen

Ez az igazi hétvégi szilvás-fahéjas finomság segít feldobni a legborongósabb őszi napokat is. Mivel tejterméket nem tartalmaz, a laktózmentes étrendbe is beilleszthető.

Kókuszos vaníliakrém karamellizált mangóval – laktózmentes

Ezt a könnyű kókuszos vaníliakrémet a karamellizált mangó teszi még különlegesebbé. Rizsitallal készült, így egy laktózmentes menübe is beilleszthetjük.