Laktózérzékenység, tejallergia, tejcukor érzékenység, laktózintolerancia.

Diós korongok kókuszitallal – tejmentes édesség

Finom, és könnyű reggeli receptünk az édesszájúak kedvence lehet. Csak 25 perc, és máris falatozható ráadásul tejmentes így laktózérzékenyek és tejallergiások is fogyaszthatják!

Csokipuding fahéjas eperrel

Sokszor arra hivatkozunk, hogy azért nem reggelizünk, mert nincsen rá időnk. Most egy igazán villám reggelivel kedveskedünk. Ellenállhatatlan párosítás: csokoládé, és eper.

Amerikai palacsinta eperrel és juharsziruppal tejmentes recept

Az amerikai palacsinta egy kicsit vastagabb tésztájú desszert, mint a mi hagyományos palacsintánk. Készíthetjük édes, és sós változatban is. Mi most egy tejmentes verziót ajánlunk, friss eperrel és juharsziruppal kombinálva. Kellemes palacsintázást!

Mentás borsókrém – laktózmentes reggeli

Vége az unalmas reggeleknek! Egy egészséges, igazi tavaszi kencével indíthatjuk a napot! A menta még izgalmasabbá teszi a friss zöldborsó ízét. Tejmentes recept, laktózérzékenyeknek és tejallergiásoknak.

Laktózmentes ananász turmix

Reggelire, vacsorára remek választás a friss gyümölcsökből készült ananász turmix. Az ananász rostos, ízletes gyümölcs, így a tavaszi diétába is könnyen beilleszthető. Nem csak laktózérzékenyeknek!

Kukoricás palacsinta (tejmentes)

Igaz a palacsinta általában édesen készül, de biztosan ez is ízleni fog. Kukoricás, fokhagymás, de tejmentes palacsinta recept. Laktózérzékenyek és tejallergiások is nyugodtan fogyaszthatják.

Sütőtökös-csokis palacsinta

Próbálja ki ezt az igazán vitamindús palacsintát, amíg tart az idei sütőtökszezon. A sütőtök közismert pozitív élettani hatásairól: jótékonyan befolyásolja az emésztést, serkenti a máj működését, segítség lehet a pattanásos bőrnek. És mindezek mellett még kalóriatartalma is igen alacsony. Sütésre...

Kókuszos granola

A dióbelet durvára vágjuk, majd a méz kivételével minden hozzávalót egy tálba mérünk. Összekeverjük és a keveréket a sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük. Meglocsoljuk a mézzel és kb. 40 percig sütjük, közben 2-3x átkeverjük, hogy mindenhol megpiruljon.

Tonhalas melegszendvics

A felhasznált alapanyagok nem tartalmaznak tejet vagy tejszármazékot, ezért a ajánljuk laktózérzékenyek és tejallergiások is.

Kivis reggeli

Egy gyorsan elkészíthető laktózmentes reggeli ötlet. Kivi megbolondítva naranccsal és mogyoróval, kukoricapehely, szójajoghurt és fahéj. Ízlésesen tálalva.

Joghurt kukoricapelyhekkel

A joghurtot kis poharakba adagoljuk. A kukoricapelyhek háromnegyed-részét belekeverjük a joghurtba és 10 percig állni hagyjuk. Tálalás előtt a tetejére rászórjuk a  maradék kukoricapelyhet és így, a ropogós felső réteggel azonnal fogyaszthatjuk. Hozzávalók 2 adaghoz: 2 db ALPRO piros gyümölcsös...

Rukkolás-baconös rántotta

Gyorsan elkészíthető laktózmentes reggeli a tojásrántotta. A habaráshoz való tejet szójaitallal is helyettesíthetjük.