Laktózérzékenység, tejallergia, tejcukor érzékenység, laktózintolerancia.

Tejmentes mogyoróvaj fagyi

Mai receptünk egy villámgyorsan elkészíthető és nagyon egyszerű fagyi, amihez mindössze 3 alapanyagra lesz szükség. Laktózérzékenyek és tejfehérje allergiások is fogyaszthatják!

Barackos tejmentes gyümölcsrizs recept

Sokunk kedvence, a gyümölcsrizs télen melegen, nyáron hidegen kerül az asztalra. Most egy fagyi helyett is remek hűsítő desszertet készítettünk, ezúttal tejtermékek nélkül, laktózmentesen.

Tortilla-tekercs pirított paprikával és laktózmentes feta sajttal töltve

Gyorsan elkészíthető, és trendi recept ötlet a tortilla-tekercs pirított paprikával és laktózmentes feta sajttal.

Zöldfűszeres édesburgonya

Ízletes, könnyed és mutatós köret a mindennapokra!

Céklás barna rizs – az egészséges köret

Tegyük változatossá a mindennapok étkezéseit apró trükkökkel! Íme egy egyszerű recept egy rostdús köretről, amely bármely sült hús mellett megállja a helyét!

Spárga-mártogató lágy tojással

Különleges reggeli, előétel, vagy akár vendégváró finomság is lehet ez az egyszerűen és gyorsan elkészíthető fogás. Használjuk ki a spárga szezont!

Gombás-baconös csirkeragu – rizstejszínes tejmentes recept

Gombás-baconös csirkeragu receptünket úgy készítettük el, hogy nem tartalmaz tejszármazékot, ezért tejallergia és laktóz-intolerancia esetén egyaránt beilleszthető a diétás étrendbe.

Párolt sárgarépa-cékla – minden nap együnk zöldségeket!

Fogyasszunk naponta minél többször zöldséget és gyümölcsöt? De mégis hogyan? Legújabb receptünkben egy izgalmas alternatívát mutatunk a zöldségek változatos felhasználáshoz. Jó étvágyat kívánunk hozzá!

Klasszikus sajttorta – sütés nélkül, laktózmentes

Sütést sem igényel és 45 perc alatt összeállítható a laktózmentes sajttorta receptünk.

Különleges fasírt átlagos napokra

A hagyományos, magyaros fasírttal ellentétben ez egy különleges, kicsit mediterrán ízvilágot idéző húspogácsa, ami még egy szürke januári estét is garantáltan fel fog dobni. Laktóz és gluténmentes diétákba is beilleszthető.

Magvas minikiflik – laktózmentes péksütemény házilag

Nem egyszerű a laktózérzékenyek, úgy általában az ételintoleranciások, táplálékallergiások dolga ha péksüteményeket akarnak vásárolni, nem mindig érhető el az allergén információ a termékeken. Kérdezősködni kell. Inkább csináljuk meg otthon magunknak!

Bazsalikomos édesburgonyapüré

Legújabb receptünk egy pillanatok alatt elkészíthető köret, amely kellemes ízéből és tápanyagtartalmából adódóan kiválóan megszínesíti ebédünket, a szó szoros értelmében. Választható szelet húsok, halak mellé egyaránt.