Laktózérzékenység, tejallergia, tejcukor érzékenység, laktózintolerancia.

Csicseriborsós egytálétel minden földi jóval

Mai ebéd ajánlatunk egy különleges egytálétel sok-sok finomsággal. Időigényes, de minden percet megér és mivel tejterméket nem tartalmaz, akár a laktózmentes étrendbe is beilleszthető.

Krumplipüré tejmentes recept

A mai nap jó híre: a tejmentes étrendben sem kell lemondanunk a nagy klasszikusról, a krumplipüréről. A hús-krumpli páros rajongói kedvéért ma megmutatjuk, hogy készül tejmentesen

Francia melegszendvics

A francia melegszendvics forró teával kísérve az egyik legjobb téli vacsora. Most megmutatjuk, hogy készül a laktózmentes változat.

Különleges fasírt átlagos napokra

A hagyományos, magyaros fasírttal ellentétben ez egy különleges, kicsit mediterrán ízvilágot idéző húspogácsa, ami még egy szürke januári estét is garantáltan fel fog dobni. Laktóz és gluténmentes diétákba is beilleszthető.

Daratorta – tejmentes süti

Mai receptünk egy rizskochoz hasonló tejmentes süti, a darafelfújt. Ha mandulaitallal és kókuszzsírral készül, akkor a laktózmentes, tejmentes étrendbe is beilleszthető.

Sütőben sült gyümölcsös-zabkása

Ezt a finom, egészséges reggelit kár lenne kihagyni! Akár előző este is elkészíthető, így reggel már nem lesz vele gondunk. Mivel rizsitallal készül, a laktózérzékenyek is bátran fogyaszthatják.

Tésztasaláta az egészségünkért

Legújabb receptünk egy pillanatok alatt elkészíthető, ízletes főétel, amely hozzájárul a napi rostbevitel fedezéséhez, így az egészségünk megőrzéséhez is.

Magvas minikiflik – laktózmentes péksütemény házilag

Nem egyszerű a laktózérzékenyek, úgy általában az ételintoleranciások, táplálékallergiások dolga ha péksüteményeket akarnak vásárolni, nem mindig érhető el az allergén információ a termékeken. Kérdezősködni kell. Inkább csináljuk meg otthon magunknak!

Csokidarabos banánkenyér

Az egyszerűen, kevés munkával elkészíthető banánkenyér most csodás kakaós-csokis ízesítést kapott. Mivel tejterméket nem tartalmaz, akár a laktózmentes étrendbe is beilleszthető desszertként, vagy édes reggeliként.

Bazsalikomos édesburgonyapüré

Legújabb receptünk egy pillanatok alatt elkészíthető köret, amely kellemes ízéből és tápanyagtartalmából adódóan kiválóan megszínesíti ebédünket, a szó szoros értelmében. Választható szelet húsok, halak mellé egyaránt.

Ismét egy klasszikus: bundás kenyér

Reggelire vagy vacsorára, hidegen, vagy melegen, magában, vagy zöldségekkel - a bundás kenyeret szinte mindenki szereti. Nagy szerencse, hogy a laktózmentes diétában is fogyasztható, nem kell lemondanunk róla.

Laktózmentes tejberizs eperlekvárral

Ne aggódjunk, a klasszikus édesség laktózmentes tejjel is kiválóan elkészíthető! Készítsük el hétvégére, a nem laktózintoleranciás nem fogja észrevenni a különbséget!