Laktózérzékenység, tejallergia, tejcukor érzékenység, laktózintolerancia.

Citromos-áfonyás laktózmentes palacsinták

Ezek a friss, könnyed citromos-áfonyás tejmentes palacsinták pont az ilyen szép nyári napokra valók, mint a mai. Reggelire, vagy akár egy tartalmas leves után desszertként is kínálhatjuk.

Gazpacho – laktózmentes leves

Ebben a nagy hőségben hűsítsük magunkat hideg levesekkel (is). Tökéletes példa erre a spanyolok híres gazpachoja, ami nemcsak hűsít, de nagyon egészséges is.

Sárgadinnyés tápiókapuding – tejmentes recept

Ha eddig még nem, most érdemes kipróbálni a tápiókát. Sok fehérjét, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz és bár önmagában semleges az íze, nyári gyümölcsökkel kiváló puding készíthető belőle.

A nyári bulik sztárja a sárgadinnye krémleves – tejmentes

Ha nem lenne finom ez a leves, azt mondhatnánk, hogy a tálalás teszi naggyá, de szerencsére az íze is remek, így nem csak szép, hanem nagyon finom is. Nyári bulik sztárja lehet!

Barackfagyi – nem csak laktózérzékenyeknek! 15 perc alatt kész.

Ebben a kánikulában másra sem tudunk gondolni, csak a hűsítő finomságokra. Mai receptünk is egy remekfagyi, amit laktózmentes alapanyagokból készítettünk, így akár a laktózérzékenyek is fogyaszthatják.

Egy bögre egészség – ribizlis chia

Miért egészséges a chia? Az apró mag kiemelkedő élelmi rost tartalma. Magas az antioxidáns, vitamin- és ásványi anyag tartalma is.

Barackos tejmentes gyümölcsrizs recept

Sokunk kedvence, a gyümölcsrizs télen melegen, nyáron hidegen kerül az asztalra. Most egy fagyi helyett is remek hűsítő desszertet készítettünk, ezúttal tejtermékek nélkül, laktózmentesen.

Villámgyors almás laktózmentes süteményrecept

Almás laktózmentes süteményrecept, amely villámgyorsan készíthető el, mely bármelyik vendégségben megállja a helyét!. Próbálja ki, nem bánja meg!

Málnás sárgadinnyés áfonyaturmix – tejmentes recept

Újabb vitaminbombát hoztunk, ezúttal a málna és az áfonya a főszereplő. Egyetlen egy baja van: nem lehet abbahagyni, annyira finom! Tejmentes turmix recept laktózérzékenyeknek és tejfehérje allergiásoknak.

Ananászos eperturmix – tejmentes recept

Minden nap jól indul, ha turmixot iszunk reggelire. Az eper és ananász csodás páros, próbáljuk ki ebben a turmixban is! Tejmentes recept így laktózintoleranciások és tejfehérje allergiások egyaránt beilleszthetik a diétás étrendjükbe.

Hideg kókuszos málnaleves

A nagy melegben jól fog esni egy hűsítő leves friss málnából készítve. Pillanatok alatt összeállítható, a többi munkát rábízhatjuk a hűtőre. Laktózmentes levesötlet.

Gyömbéres leves – kókusztejszínnel

Keleti ízek egy egyszerű húslevesben? Igen, lehetséges! Megbolondítottuk egy kis kókusztejszínnel, citrommal és fűszerekkel és máris egy egészen más ízvilágot kaptunk.